Najnowsze wydanie Sky Surfer, a w nim nasza Klinika. 

Zapraszamy do lektury:)

Sky Surfer lipiec/2013

Poczytaj on-line

Dziś gościliśmy w Klinice cudowne przedszkolaki z Arki Noego.

Ta wesoła gromada zdominowała nasze oba gabinety stomatologiczne i poznawała tajniki pracy dentysty.

Pogoda dziś dopisuje, na początek więc potrzebna była ochłoda w postaci pysznej wody mineralnej.

Po nabraniu sił zaczęliśmy zwiedzanie gabinetów i odkrywanie wszystkich skarbów, jakie się tam kryją. A trochę tego jest...

 Każde dziecko poznało również system doskonałego szczotkowania zębów.

 Uwielbiamy takich Gości. Sądząc po zadowolonych minach przedszkolaków, również one nie boją się już dentysty. W końcu kogo się bać.. takich miłych dentystek? :)

Jak dbać o skórę podczas wakacji..?

Wakacje o okres oczekiwany przez większość z nas.
Piękna pogoda (choć ostatnie lata pokazują, że z pogodą w Polsce jest różnie), ciepła woda, spotkania ze znajomymi, wyjazdy, ogniska, grille... sposobów aktywnego spędzania czasu znajdzie się podczas lata mnóstwo.

Przy tym całym ferworze delektowania się krótkim okresem, podczas którego nie musimy narzucać na siebie kilku warstw ciepłego odzienia, nie musimy drżeć z zimna i nie mamy czerwonych wypieków na twarzy, musimy pamiętać o jednej z podstawowych rzeczy: DBANIA O SKÓRĘ!

Poznajcie więc kilka zasad, dzięki którym będziecie mogli przez długi czas cieszyć się pięknym wyglądem i zjawiskową opalenizną!

NAWILŻANIE OD ŚRODKA
Pijcie dużo wody (co najmniej 2 litry dziennie). Ilość wody liczona jest w każdych płynach, jak soki i napoje, herbata, kawa.
Woda wpływa nie tylko na nawilżenie skóry, ale i na jej stan. Jest niezbędna do oczyszczenia organizmu z toksyn, a brak toksyn to również lepszy wygląd skóry.


NAWILŻANIE OD ZEWNĄTRZ
Słońce wysusza skórę, w związku z czym powinniśmy dbać o jej nawilżenie także od zewnątrz. W tym celu po delikatnym osuszeniu skóry ręcznikiem stosujmy nawilżające balsamy i kremy do ciała.
Każdy typ skóry wymaga nawilżenia i przywrócenia powłoki hydrolipidowej, która pokrywa cały naskórek

OCHRONA SKÓRY PRZED SŁOŃCEM
Pamiętajmy, żeby chronić swoją skórę w czasie najsilniejszego oddziaływania promieni słonecznych, czyli między godz. 11:00, a 15:00. Większość źródeł, w których czytamy na temat bezpiecznego opalania zabrania wystawiania się na słońce w tym czasie, kto jednak będzie stosował się do tych reguł mając jedynie 7 dni wolnego? Każdy chce w końcu przywieźć z wakacji piękną opaleniznę. Jak zatem dbać o skórę podczas opalania? Należy stosować balsamy z odpowiednim filtrem i najlepiej mieć pod ręką balsamy po opalaniu.

Aby odpowiednio dobrać krem do opalania należy ustalić swój fofotyp. W tym celu pomocna nam będzie poniższa tabelka:

Fototyp	Włosy	Skóra	Oczy	Poparzenia	Opalenizna	Zalecana ochrona SPF
0	białe	albinos	przezroczyste	zawsze	brak	50+
I	rude	mleczna	jasnoniebieskie, jasnozielone	zawsze	brak	50+
II	blond	normalna	niebieskie, szare, zielone	zawsze	lekka	30-50
III	jasny brąz	lekko oliwkowa	niebieskie, szare, zielone	częste	lekka	15-25
IV	brąz	oliwkowa	ciemnobrązowe	rzadkie	ciemna	8-12
V	ciemny brąz	ciemna	ciemnobrązowe	nigdy	bardzo ciemna	8-12
VI	czarne	czarna	ciemnobrązowe, czarne	nigdy	bardzo ciemna	<8

Źródło: http://uroda.wieszjak.pl/opalanie/221235,Jak-wybrac-wlasciwy-krem-do-opalania.html

Nie używajmy także przed opalaniem kosmetyków, które mogą podrażniać skórę, np: perfumy, woda toaletowa.
Pamiętajmy także o ustach - na rynku istnieje wiele pomadek ochronnych. Wybierzmy tą z minimum 15 SPF (Sun Protection Factor).

DOKŁADNY PEELING
Najpiękniejsza opalenizna utrzymuje się na czystej, gładkiej skórze, dlatego pamiętajmy o wykonaniu peelingu ciała przynajmniej raz w tygodniu. Ważne, aby nie stosować peelingu zaraz po
opalaniu - dajmy skórze odpocząć. Najlepiej wykonać go przynajmniej półtorej godziny przed wystawieniem się na słońce.

HIGIENA PRZEDE WSZYSTKIM
Jest wiele miejsc, gdzie można spędzić nocleg. Czy jest to namiot, czy dobrej jakości hotel, zawsze powinniśmy dbać o higienę. Często bowiem będziemy zmuszeni do korzystania ze wspólnej toalety, umywalki czy prysznica. Warto mieć zatem przy sobie (prócz podstawowych kosmetyków do mycia i pielęgnacji) płyn do higieny intymnej, dezodoranty przeciwko grzybicy i oczywiście prywatny ręcznik.
Dbajmy o siebie podczas upałów- nośmy przewiewną odzież i obuwie.

DOBRY SEN - NA ZDROWIE!

Nasz organizm potrzebuje określonej ilości snu, aby zachować dobre funkcjonowanie. Wymagania odnośnie snu określone są przez nasze geny, w większości czas na odpoczynek powinien trwać między 7, a 9 godzin. Ale czasu na dobry sen z pewnością nie zabraknie nam podczas wakacji:)

UPS - POPARZENIE...
Jeśli przedawkujecie słońce i na skórze pojawi się poparzenie, natychmiast należy schłodzić skórę używając letnich (nie zimnych) kompresów. Można także wziąć letnią kąpiel.
Na poparzenia pomocne są okłady z kwaśnego mleka, lub jogurtu naturalnego (bez cukru).
Ważne jest także smarowanie skóry mleczkiem lub spray'em z łagodzącym panthenolem. Pamiętajmy, że smarowanie poparzonego ciała tłustymi, ciężkimi kremami tylko zaszkodzi naszej skórze.

Pozostaje nam życzyć Wam dobrych, słonecznych i spokojnych wakacji! Korzystajmy mądrze ze słońca i pamiętajmy - nasze zdrowie jest najważniejsze.